The best bookmaker bet365

Дървен материал от www.emsien3.com

Štampa

KAKO IZBEĆI JO-JO EFEKAT NAKON DIJETE

Ocena korisnika:   / 0
Share

image

KAKO IZBEĆI JO-JO EFEKAT NAKON DIJETE

Leto je vreme za koje se mnogi spremaju mesecima. Kako mu prethodi proleće, vreme kad pijace i supermarketi „ozelene“ mnoštvom voća i povrća, bacamo se na različite dijete kako bismo postigli onu kilažu za koju mislimo da je naša idealna – prava letnja. Mnogima se desi da nakon dijete koju su držali mesecima i u koju su uložili veliki napor, nakon izvesnog vremena se sve vrati na staro. Ponekad se pojavi i više kilograma nego pre dijete. Ova pojava poznata je kao jo-o efekat.

Štampa

Saveti za pravilnu hidraciju pre, tokom i posle trke

Ocena korisnika:   / 0
Share

hidracija

 

Da li znate da se za sat vremena trčanja igubi i do dva litra tečnosti?

Hidracija uoči, za vreme i nakon maratona je veoma važna, jer pravilno unošenje tečnosti omogućava dobru apsorpciju, transport i iskorišćavanje unete hrane i nutrijenata. Takođe, voda igra ključnu ulogu prilikom izlučivanja toksina znojenjem, održava temperaturu tela i sprečava pojavu prekomernog umora.

Štampa

Ishrana pre i posle maratona

Ocena korisnika:   / 0
Share

Ishrana

Spremate se za najuzbudljiviju trku ove godine? 
Isplaniranjte obroke i lako stignete do cilja  

Za postizanje najboljih sportskih rezultata, kako profesionalni tako i rekreativni sportisti moraju imati ne samo dobar trening već i izbalansiranu ishranu, jer neadekvatna ishrana može dovesti do preranog iscrpljenja organizma, gubitka snage, malaksalosti, a samim tim i nemogućnosti da se stigne do cilja. Stoga, ako planirate da učestvujete na beogradskom maratonu...

Online bookmaker Romenia betwin365.webs.com