The best bookmaker bet365

Дървен материал от www.emsien3.com

Štampa

Prevarite svoj mozak i smanjite veličinu obroka

Ocena korisnika:   / 0
Share

mali vs veliki obrok

 

“Ima da pojedeš sve što je na tanjiru!” Koliko puta smo samo čuli  tako nešto od naših mama i baka. To je u neku ruku sasvim razumljiv zahtev, jer em što deca često ne pokazuju preterano interesovanje za hranu, em što je greota hranu bacati.Ali, da li je taj zahtev uvek i razuman? Odgovor na to pitanje nije toliko jednostavan i zavisi pre svega od toga kakav je tanjir i koja je hrana na njemu.

 

Štampa

ŠTA JE KONTROLA PORCIJE I ZAŠTO JE VAŽNA?

Ocena korisnika:   / 0
Share

05 ŠTA JE KONTROLA PORCIJE I ZAŠTO JE VAŽNA

ŠTA JE KONTROLA PORCIJE I ZAŠTO JE VAŽNA?

Kada govorimo o višku kilograma i gojaznosti, često stavljamofizički izgled u prvi plan.  Pravo pitanje je kako ti kilogrami utiču na unutrašnje stanje našeg organizma. Da li će svaka sledeća smanjena porcija doprineti da izgubimo višak kilograma, obučemo najmanji broj kupaćeg kostima i spremimo se za leto? Sigurno. No, mnogo je važnije znati da posle izgladnjivanja, kao i prejedanja, naš organizam više nema istu vitalnu funkciju pre početka ekstremnog ponašanja u ishrani. Zato je važno kontrolisati porcije. 

Štampa

LETO NA TANJIRU

Ocena korisnika:   / 0
Share

03 LETO NA TANJIRU

LETO NA TANJIRU

Organizam leti prirodno traži hranu koja je lagana za varenje, bogatu vodom i mineralima koji se gube znojenjem, sa više vlakana, a manjom količinom masnoća i proteina. Letnja ishrana treba da bude bogata svim vrednim nutrijentima. Biljni pigmenti koji se nalaze u narandžastom, žutom i crvenom voću podstiču pigmentaciju i ujedno poseduju antioksidativna dejstva. Zato je tokom leta važno jesti kajsije, breskve, dinje, lubenice i šargarepe i ostalo raznobojno voće i povrće. 

Online bookmaker Romenia betwin365.webs.com