The best bookmaker bet365

Дървен материал от www.emsien3.com

Štampa

SAVETI NUTRICIONISTA: KAKO POBEDITI BOGATU SLAVSKU TRPEZU?

Ocena korisnika:   / 0
NajlošijeNajbolje 
Share

Sezona slava je počela. Bogate trpeze, veliki broj različitih jela, od predjela do dezerta. Osećaj da nećete imati potrebu za hranom narednih nekoliko dana koji imate kad završite sa slavskim obedovanjem vas ne vara. Verovali ili ne, tokom jednog slavskog ručka, nebitno da li je on posan ili nije, možemo da unesemo i do 5.000 kalorija, što je jednako prosečnim potrebama odraslog muškaraca za dva dana!

slavska_trpeza.jpg

Sve i da ništa ne znate o kalorijama, vaše telo zna i u nekom trenutku će vas opomenuti i to baš u sred omiljene sarme koju vaša kuma tako divno sprema. Postoji način da ne uvredite domaćicu slave, a da pritom nemate taj težak osećaj u stomaku dok stignete do sitnih kolača.

Rešenje leži u kontroli porcija ili, još bolje rečeno, u samokontroli.

Da li je zaista potrebno dva puta sipati tu supu sa domaćim knedlama? Naravno da ne. „Napravite mesto“ za sve na slavskom repertoaru. Zamislite da ste na degustaciji i umesto da se zdušno posvetite svakom jelu koje se stavi na sto ispred vas, degustirajte.

Probajte od svega po malo.

Ne morate eksplicitno pružati otpor nagovoru domaćina da sipate još i ne podležite čuvenim slavskim provokacijama tipa „za koga smo mi sve ovo spremali?“. Budite sigurni da ćete rečenicom „Ako sad pojedem tri sarme, neće biti mesta za sve te divne kolače“, smekšati i najofanzivne domaćine.

Ako ste se sami dovezli na slavu, ne morate ni da razmišljate koje alkoholno piće i u kojoj količini je prihvatljivo popiti. Molimo vas da se zadržite na vodi, a sigurni smo i da bi vam nakon mesa prijala jedna čaša koka-kole. Za nevozače, čaša belog ili crnog vina, zašto da ne, a i čašica domaće ljute ne sme da se odbije, a i dobra je za cirkulaciju. Zvuči kao izgovor, ali nije.

 

U danima nakon slavskog ručka ili večere nastavite da primenjujete pravilo degustacije. Kontrolišite svoje porcije. A, ako su vas kao male učili da sve mora da se pojede iz tanjira – ništa lakše - jedite iz manjih. 

 

Sezona slava je počela. Bogate trpeze, veliki broj različitih jela, od predjela do dezerta. Osećaj da nećete imati potrebu za hranom narednih nekoliko dana koji imate kad završite sa slavskim obedovanjem vas ne vara. Verovali ili ne, tokom jednog slavskog ručka, nebitno da li je on posan ili nije, možemo da unesemo i do 5.000 kalorija, što je jednako prosečnim potrebama odraslog muškaraca za dva dana!

Online bookmaker Romenia betwin365.webs.com