Štampa

Knjige u šake, čitanje je zdravo

Ocena korisnika:   / 0
NajlošijeNajbolje 

 

Živimo u eri moderne tehnologije i komunikacije, u kojoj čovek zadovoljstvo nalazi u aktivnostima koje bez napora i odmah bivaju prijatne. Čitanje knjiga gubi bitku sa kraćim i bržim formama. Međutim, takve forme ne unapređuju naše sposobnosti jer ne zahtevaju nikakva ulaganja. Odričući se čitanja gubimo mnogo, zato što proces čitanja reguliše raspoloženje i nivo stresa, te unapređuje sve psihološke snage, objašnjava Aleksandra Bubera, psiholog.

o-WOMAN-READING-facebook

Opušta
Čitanje je delotvornije od svih metoda opuštanja, pokazalo je istraživanje naučnika sa „Mindlab internešenal univeziteta“. Da biste usporili puls i opustili mišiće, trebalo bi da čitate najmanje šest minuta u tišini.

Pruža utehu
Efekat bekstva od stvarnosti koji imamo dok čitamo posebno je važan u kriznim vremenima, kao što je ovo u kojem živimo. Za razliku od lekova i opijata za kojima mnogi posežu u želji da se odvoje od briga i problema, čitanje nema štetne efekte, naprotiv. Ono je najsofisticiraniji metod da se odmorite od svakodnevne rutine, a istovremeno aktivirate maštu.

Sprečava demenciju
Čitanje je preventiva od Alchajmerove bolesti. Ono čuva inteligenciju i pamćenje. Tokom čitanja, mozak se aktivira slično kao što se akativiraju mišići tokom kretanja.

Izoštrava percepciju
Čitanje obogaćuje rečnik, posredno nas uči gramatičkim i pravopisnim pravilima i izoštrava našu percepciju. Čitanje knjiga različitih žanrova dovodi nas u kontakt s mnogo većim brojem reči nego što ih koristimo u svakodnevnom govoru.

Jača samopouzdanje
Što smo informisaniji i obrazovaniji, imaćemo i više samopouzdanja, a pamet, znanje i sigurnost jesu najmoćnija sredstva za pridobijanje simpatija. A priznaćete, nema tog čoveka koji ne želi da bude prihvaćen.

Izvor: http://zena.blic.rs/Zdravlje/12270/Knjige-u-sake-citanje-je-zdravo