The best bookmaker bet365

Дървен материал от www.emsien3.com

Štampa

Četiri saveta za bolju koncentraciju

Ocena korisnika:   / 0
NajlošijeNajbolje 
Share

Bilo da je reč o poslu, učenju ili obavezi koja se tiče uređenja doma, paralelno ispunjavanje različitih zadataka nikada neće dati željene rezultate. Neophodno je posvetiti se svakom zadatku pojedinačno, a u tome će vam svojim savetima pomoći popularni zen bloger Leo Babauta.

fokus 2


Babauta podseća da neprestano "prebacivanje" s jednog zadatka na drugi čini da gubimo fokus i da nam je to najbolji znak da nešto radimo pogrešno. Ukoliko se nijednom zadatku ne posvetimo dovoljno, odnosno ako pokušavamo da istovremeno da obavljamo svoj posao, čitamo poslovne poruke, a zatim i privatne, neizbežno će doći do stresa. Dakle, izostaće koncentracija, bićemo pod stresom, osećaćemo se iscrpljeno, a posao neće biti obavljen kako treba.

Čak i ako smo toga nesvesni, na ovaj način se gubimo u beskrajnom krugu u kojem uvek nešto odvraća pažnju. Zato Leo Babauta savetuje da, kada primetimo da se gomila neizvršenih dužnosti obrušila na nas i da pokušavamo da ih sve ispunimo istovremeno, preduzmemo sledećih nekoliko koraka...

Preispitajte svoje prioritete

Zapitajte se šta je ono čime bi trebalo da se bavite u određenom trenutku. To, smatra Babauta, nikako ne može biti milion stvari, već nešto krupno što, možda, pokušavamo i da izbegnemo. Zato ovaj zen bloger predlaže da se vratimo koji korak unazad i dobro razmislimo o tome šta je zaista važno i vredno naše pažnje.

Jednostavan život

Ukoliko neretko prekidate rad na jednom zadatku kako biste započeli drugi, a potom i njega zapostavite da biste priveli kraju treći, vrlo je moguće da ste preopterećeni i da ste zagrizli krupan zalogaj. Babauta savetuje da u takvim situacijama odustanemo od zamisli da ćemo uspeti da ispunimo sve obaveze i da se posvetimo onome što je moguće uraditi danas. „Ja odustajem od različitih zadataka i projekata kada uvidim da nisu važni", objašnjava Leo Babauta. „Zbog toga ih prectam sa svoje liste obaveza i zapišem ih kao nešto čemu ću se posvetiti naredne nedelje. Uprošćavanje mi pomaže da ponovo pronađem fokus", otkriva on.

Slobodan životni i radni prostor

Kada je pred vama jedan važan zadatak, neka iz vidokruga nestanu svi ostali. Trenutno nepotrebne fajlove na monitoru ekrana i suvišne papire s radnog stola sklonite da vam ne bi odvlačili pažnju. To će napraviti neočekivano veliku razliku tako što će smanjiti broj ponuđenih mogućnosti, zbog čega će ono što je prioritet imati svu vašu pažnju.

Lepota sadašnjeg trenutka

Trčanje od jedne obaveze ka drugoj čini da se ljudi izgube u beskrajnom krugu neizvršenih dužnosti. Zbog toga su važne upornost i posvećenost. „Kada sve raščistim, trudim se da se držim svog zadatka i da odolim potrebi da proverim nešto nevezano za to što radim ili da pređem na neki prijatniji i manje važan posao", objašnjava Babuta. To je svojevrsna vežba koja će pomoći da ostanemo u sadašnjem trenutku, zadržimo koncentraciju i povežemo se sobom.

Izvor: lovesensa.rs

Online bookmaker Romenia betwin365.webs.com