The best bookmaker bet365

Дървен материал от www.emsien3.com

Štampa

Baba ganuš

Ocena korisnika:   / 1
NajlošijeNajbolje 
Share

Napomena:

Grilovanje značajno pojačava ukus povrću. Ovaj recept se može služiti topao ili  hladan.

Sastojci:

1 beli luk

2 plava patlidžana, sečena po dužini

1 crvena paprika babura, očišćena i presečena na pola

Sok od 1 limuna

1 kafena kašičica svežeg iseckanog bosiljka

1 kafena kašičica maslinovog ulja

1  kafena kašičica bibera

2 tortilje/tankog hleba

Uputstvo za pripremu:

Odsecite vrh glavice belog luka, uvijte ga u foliju i stavite na gril. Pecite ga 20 do 30 minuta. Na drugi de grila postavite plavi patlidžani i papriku baburu. Svaku stranu povrća pecite 2 do tri minuta.

Nakon pečenja, iscedite beli luk u blender i izmeljite ga. Zatim u blender dodajte grilovani plavi patlidžan i papriku. Takođe, dodajte sok od limuna, biber i malo ulja. Meljite dok ne postane pasta. Ovaj umak potom stavite u posudu iz koje ćete ga služiti.

Stavite tortilju ii hleb na gril i zagrejte nekoliko sekundi sa obe strane. Služite sa umakom .

Nutricionistička analiza porcije  se računa kao parče hleba i dve kašičice umaka

Kalorije:  148                                                  So:  164mg

Ukupna masnoća:  4g                                    Ukupna količina ugljenih-hidrata: 25g

Zasićene masti:  0,6g                                     Dijetalna vlakna: 3g

Trans masti:  0g                                             Šećeri: 0g

Mononezasićene masti: 2,5g                         Proteini: 4g

Holesterol: 0mg

Online bookmaker Romenia betwin365.webs.com