The best bookmaker bet365

Дървен материал от www.emsien3.com

Štampa

Preliv od crvenog pasulja i kukuruza

Ocena korisnika:   / 0
NajlošijeNajbolje 
Share

Napomena:

Ovu poslasticu možete koristiti kao preliv za laganu mesavinu zelene salate ili kao umak za tortilja čips. Takođe  možete je koristiti kao namaz za tortilju.

Sastojci:

1 konzerva crvenog pasulja, opranog i proceđenog  

1 šolja kukuruznih zrna, odmrznutih

4 paradajza, iseckanih u kockice

2 čena belog luka, iseckanog

1/2 crvenog luka, iseckanog

1/2 šolje iseckanog peršuna

1 zelena, žuta ili crvena paprika babura, očišćena i iseckana u kockice

Zaslađivač, ekvivalent dve kašičice šećera

Juice from 1 lemon

Uputstvo za pripremu:

U veliku posudu pomešajte sve sastojke. Ubacite ih u blender, a nakon toga ih prekrijte i stavite u frižider na 30 minuta kako bi se ukusi sjedinili.

Nutricionistička analiza porcije  se računa kao 2/3 šolje namaza

Kalorije:  100                                               So:  11mg

Ukupna masnoća:  0g                                 Ukupna količina ugljenih-hidrata: 20g

Zasićene masti:  0g                                     Dijetalna vlakna: 4g

Trans masti:  0g                                          Šećeri: mala količina

Mononezasićene masti: 0g                         Proteini: 5g

Holesterol: 0mg

Online bookmaker Romenia betwin365.webs.com